img_68a770a305b6d015081e8cbee3f0ee5487063

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1498648903/






1: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:21:43.172 ID:XKyjz5KRa
今なら白ご飯だけで三杯は食べられる 
食パンにもかじりつきたい 
どうしたらええんじゃ









57: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:47:38.039 ID:menDHjtW0
>>1の年齢は?


58: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:47:58.493 ID:XKyjz5KRa
>>57
28


2: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:22:04.558 ID:jhfHiVdad
食えよ


3: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:22:35.781 ID:XKyjz5KRa
>>2
アカンのや
やっと10キロ落ちたんやぞ?


14: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:25:45.658 ID:jhfHiVdad
>>3
じゃあ食うなよボケ


18: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:26:41.532 ID:XKyjz5KRa
>>14
食パン見ただけでヨダレ出るんやぞ
この苦しみお前に分かるか


25: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:28:46.022 ID:jhfHiVdad
>>18
俺もプチ糖質制限して1年で20キロ落としたからな
今は目の前にケーキや菓子あっても動じないわ
運動もしとけよ


35: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:32:55.943 ID:XKyjz5KRa
>>25
どうやって我慢してるん?
運動は工場勤務やし徒歩通勤やし大丈夫と思いたい


39: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:35:25.940 ID:jhfHiVdad
>>35
信念と発想の転換
食うのはただの生命維持活動にすぎないと思えば余計なもん食わなくなる


47: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:38:48.829 ID:XKyjz5KRa
>>39
修行かよ
もう最近肉と野菜ばっかりで米くいてえええ~!!って感じやったわ
炭水化物の美味しさ知ってしまうとね


4: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:22:38.296 ID:Tfcgm1rf0
食事制限ほどおそろしいものはない


6: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:23:08.767 ID:XKyjz5KRa
>>4
朝にパン屋の前通ると焼きたてパンの香りで失神しそうになるわ


5: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:22:46.115 ID:bZ3kzhdQ0
なんで糖質制限してるの?


8: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:23:55.979 ID:XKyjz5KRa
>>5
デブからの脱出
あと血糖値で健康診断に引っ掛かった


15: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:25:47.408 ID:bZ3kzhdQ0
>>8
なるほど

これは一度でも食べたらダメなやつだな
以前より太るぞ


22: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:27:58.276 ID:XKyjz5KRa
>>15
ほんまそれ
実は我慢しきれずパン食ったんやけど翌日しっかり体重増えとるし
糖質制限は結果がすぐ出るけどあっというまに元に戻ってしまうわ


11: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:25:08.781 ID:XKyjz5KRa
でもさ二ヶ月目で10キロ落ちたって凄いだろ?


12: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:25:27.642 ID:+8SGVJcYa
炭水化物抜いて糖質はバナナでとれば余裕で痩せる


16: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:26:10.969 ID:XKyjz5KRa
>>12
果物もかなり食いたい
少しだけスイカ食べたりしてるけどな


17: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:26:33.035 ID:/UTa4uS/a
夜だけ抜けば
リバウンドはしないハズ


24: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:28:39.818 ID:XKyjz5KRa
>>17
夜に食いたくなるよな


19: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:27:12.079 ID:lXi9H6DF0
1日だけなら食ってもよし


26: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:29:30.356 ID:XKyjz5KRa
>>19
即効で増えるぞ


20: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:27:40.642 ID:udCnVvtfa
10キロも落としたのかすげーや
1ヶ月やったけど増減無いな


27: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:30:12.949 ID:XKyjz5KRa
>>20
なんでやろな
俺すぐに減り始めたわ
どこかで糖質摂取してるんちゃう?


23: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:28:09.454 ID:EQSSBjve0
これ聞いてのりきろう
https://youtu.be/5UqnnfxCJuM



32: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:32:14.492 ID:XKyjz5KRa
>>23

Tシャツはデブの頃から毎日着てるわ…


28: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:30:48.765 ID:j/BUdeNla
いまBMIいくつ?


37: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:33:49.668 ID:XKyjz5KRa
>>28
24


30: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:31:56.792 ID:/UTa4uS/a
結局筋力あげて代謝あげれば普通の飯食ってても痩せるのになんでやらないの?


38: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:34:59.269 ID:XKyjz5KRa
>>30
減らねえよ


63: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:50:00.155 ID:/UTa4uS/a
>>38
減るよ馬鹿


67: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa
>>63
うっせ馬鹿
デブなめんな


31: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:32:06.195 ID:jtFl2LrP0
それを一生続ける気か?
ちゃんと食った上で痩せないと意味無いぞ


40: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa
>>31
とにかく痩せたいんや…


45: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:38:11.702 ID:+8SGVJcYa
>>40
間違いじゃないぞ
事実


52: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:43:37.839 ID:XKyjz5KRa
>>45
カロリーの足し算引き算じゃなく糖質の摂取量やぞ
じゃなきゃ俺が痩せた説明がつかんやろ


55: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:44:43.084 ID:xgUVkQnU0
>>45
多分普通に運動するひとと、デブにとって
運動の基準が違う。
運動するひとにとっての準備体操は
デブにとってすんげぇ運動、って感じで感覚が大きくズレてる。


56: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:46:52.125 ID:XKyjz5KRa
>>55
膝が真っ先にやられるからな
激しい運動は痩せてからや


33: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:32:22.588 ID:x2ydijc2d
炭水化物完全に絶つとか無理なんだけど例えば晩ごはんだけ米食わない程度でも効果出る?


36: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:33:43.648 ID:jhfHiVdad
>>33
でるよ
ただし運動しないとだめ


40: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa
>>33
そういうやり方もあるで
効果は薄そうやけど


34: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:32:50.076 ID:+8SGVJcYa
というか消費カロリーが摂取カロリーを下回れば間違いなく減るんだから痩せられないとか言ってるデブは食ってるだけ


40: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa
>>34
それ間違いらしいわ


41: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:37:00.968 ID:6mCcRqGi0
デブはすぐ痩せていいな
俺なんか腹のしつこい脂肪がどうしても落ちん


49: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa
>>41
それは筋トレでなんとかなると思うで


42: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:37:39.911 ID:ahGpFeZ60
食えよ人間の寿命を一番縮めるのはストレスだぞ


49: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa
>>42
違うぞ糖質だぞ


43: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:38:02.175 ID:jhfHiVdad
筋トレもしとけば体重の減り遅くなるか増えるけど見た目は締まるぞ


49: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa
>>43
ヒップアップの運動だけしてるわ
おかけでケツだけぷるんぷるんやぞ


44: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:38:10.667 ID:nOGNUk1Oa
相当な成果だな


50: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:41:36.331 ID:XKyjz5KRa
>>44
だからこそ今食いたくなるのが辛いんや
大した結果出てなかったら躊躇なく食ってたやろな
てか既に一回食ってしもうてるんやが


46: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:38:23.037 ID:wfCEE0FB0
チートデイに食うたらええやん


52: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:43:37.839 ID:XKyjz5KRa
>>46
ちょっと食ってもたんやけど即効で体重増えた
もはや何デーであっても食うことはまかりならん


48: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:40:08.472 ID:6mCcRqGi0
炭水化物のおいしさを知ってたからデブだったんじゃないのかよ


54: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:44:39.338 ID:XKyjz5KRa
>>48
そうやな


51: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:43:01.936 ID:Mgx+dXPo0
2ヶ月糖質制限続けるのって凄いな
俺だったら耐えられないよ


54: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:44:39.338 ID:XKyjz5KRa
>>51
でももう限界だよパトラッシュ
てか少しパン食ったよパトラッシュ


60: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:48:29.086 ID:jhfHiVdad
ナチュラルボーンデブがダイエット成功させるにはまじで修行レベルの信念が必要


64: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:50:32.503 ID:XKyjz5KRa
>>60
思えば小さい頃からデブだったわ
座ってても膝の肉つまめたもん


62: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:49:54.596 ID:yaASizXOa
糖質制限はリバウンドしやすいってきいたけど本当?


67: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa
>>62
俺はすぐにリバウンドきた


69: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:54:34.637 ID:SWvv1EtEr
俺も夜だけ制限してるけど朝と昼はガッツリ食ってる
去年の健康診断で中性脂肪247

今年の健康診断で中性脂肪72

今は3ヶ月目で筋トレもしとる


71: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:55:25.541 ID:lXi9H6DF0
>>69
体重に変化はあった?


74: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:56:57.010 ID:SWvv1EtEr
>>71
3ヶ月で6キロ減ぐらい
筋肉はむしろ増えてると思う


72: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:56:18.997 ID:XKyjz5KRa
>>69
ええ感じやんけ!
俺は中性脂肪下がり過ぎてヤバいわ(笑)
因みに朝と昼の献立教えてくれへん?
あと君の年齢も


76: ウォッチャー 2017/06/28(水) 20:59:27.951 ID:SWvv1EtEr
>>72
アラフォーのおっさんだよ
朝はオニギリとパン
昼は普通に弁当
夜はカットキャベツやレタス+サラダチキン
腹が減ったら納豆や豆腐を食べるよ

コーヒーはブラックにしてる


81: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:02:35.829 ID:XKyjz5KRa
>>76
それだけ食っても痩せるんやな
俺も朝は炭水化物食おうかな


80: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:00:59.864 ID:RuQj5xZl0
糖質制限 インスリンで検索しろ
間違ったやり方は体壊すぞ


83: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:05:01.759 ID:XKyjz5KRa
>>80
これは初めて知ったわ


84: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:05:36.091 ID:jsHqUECKd
ガチの糖質制限はサルコペニアになるぞ
有飯だけ米抜きのプチにしとけ


86: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:08:32.266 ID:XKyjz5KRa
>>84
ぐくったけど俺は大丈夫そうだわ


87: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:08:32.628 ID:SWvv1EtEr
>>84
俺もそれがいいと思う
ストレス溜まるし


89: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:10:51.134 ID:XKyjz5KRa
>>87
ストレスは間違いなくたまる
尋常じゃなく
糖質ゼロ麺なんか食っても美味しくないし
やっぱりあの旨さは炭水化物じゃないとアカン


88: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:09:34.410 ID:e8o+nRIm0
長い目で見れば運動する方が絶対楽だぞ
時間なければしかたないが


90: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:12:50.304 ID:XKyjz5KRa
>>88
時間もないが疲れ切ってるんや


92: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:15:13.842 ID:e8o+nRIm0
>>90
それ糖質抜いてるからじゃね?
慣れて体力ついたら寧ろ疲れにくくなると思うぞ


93: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:17:52.549 ID:XKyjz5KRa
>>92
糖質制限始める前からやで
工場勤務で残業も多いし


98: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:25:26.260 ID:SWvv1EtEr
>>93
俺も力仕事だけど前回ダイエットした時はほとんど米を食わなかったからフラフラだったよ
今回は2回目のダイエットで前回の教訓をいかして米を食ってる

炭水化物は「必要」




多少は炭水化物をとらないと


100: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:27:39.125 ID:XKyjz5KRa
>>98
糖質制限における1日の糖質摂取限度が60グラムまでなんやっけ
俺もご飯茶碗一杯くらいは米食おうかな


94: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:19:48.373 ID:SqS2Tdqg0
ちょっとまってくれ
お前ストレス溜まるし腹減るわで何もいいことなってなくね?


96: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:22:07.290 ID:XKyjz5KRa
>>94
体重が二ヶ月で10キロ減った


97: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:23:22.375 ID:SqS2Tdqg0
それ不健康で痩せてるだけやないんか・・・


99: ウォッチャー 2017/06/28(水) 21:25:30.998 ID:XKyjz5KRa
>>97
糖質制限を不健康やと言うならそうやろな









2chまとめランキング
ブログランキング・にほんブログ村へ